Sophrologie
Qu'est-ce que la sophrologie?
Créée dans les années 60 par Alfredo CAYCEDO Neuropsychiatre, la sophrologie s'inspire de plusieurs disciplines telles que l'hypnose ainsi que des techniques orientales comme le yoga and le zen. L'union de techniques orientales et occidentales.
La sophrologie est une discipline qui aide chacun de nous à atteindre sérénité et bien-être via des techniques de développement personnel qui vont agir sur le corps de l'esprit. Elle combine des exercices axés sur la respiration et la concentration, la relaxation musculaire et l'imagerie mentale (visualisation).